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陈乔恩挑战10天瘦6斤,微博公开食谱,网友:一般人很

发布日期:2020-06-18 06:36   来源:未知   阅读:

文/Dimo

陈乔恩挑战10天瘦6斤,微博公开食谱,网友:一般人很难坚持!

陈乔恩发了一个微博上了热搜,她也在减肥,之前为了减肥足足饿了29天,而这一次他公开的微博当中写道要用十天减掉6斤。陈乔恩一天都吃什么呢?我们一起来看一看吧。

早餐的时候,是以西柚为主的,因为西柚的脂肪少,糖分又特别适中。所以还要配两个鸡蛋以及两块肉。中午也是半个西柚加上沙拉,还有一些肉。晚餐的时候同样是半个西柚,但是里面没有主食。这对一般人来说是很难坚持的。

这份食谱吃起来也是有原则的,就是要连续吃12天,暂停2天,然后再去循环。这个减肥食谱当中西柚培根以及沙拉是不能缺少的。而且咖啡要少喝一些,不能够去吃糖和淀粉。肉类蔬菜可以随便吃,尽量不要去吃主食,因为主食的碳水化合量要比大家想象的多。可是如果长期不吃主食,人体的营养平衡。

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